Фитнес для женщин после 45 на все тело (без прыжков, выпадов и приседаний) || BODY WORKOUT OVER 45

Фитнес тренировка на всё тело для женщин после 45 (Full Body Workout for Women over 45) продолжительностью 28 минут Цели тренировки: Проработка базовых групп мышц Ускорение обмена веществ Устранение застойных процессов в организме Укрепление мышечного корсета Безопасное похудение Поддержание формы Комплекс упражнений специально подобран с учетом особенностей и физиологических изменений в организме женщин, которые наступают после 45 лет и не включает прыжков и сложных выпадов и приседаний Большинство упражнений выполняются без использования инвентаря или с использованием гантелей, для легкого выполнения в домашних условиях Тренировка проходит в режиме реального времени, что создаёт эффект присутствия на групповой тренировке Тренировка демонстрируется на русском языке и носит демонстративный ознакомительный характер Фітнес тренування для жінок після 45 (Full Body Workout for Women over 45) на всі групи м’язів тривалістю 28 хвилин Цілі тренування: Опрацювання базових груп м'язів Пришвидшення обміну речовин Подолання застійних процесів в організмі Зміцнення м’язового корсету Безпечне схуднення Підтримання форми Комплекс вправ враховує фізіологічні зміни, які відбуваються в організмі жінок після 45 років, та не включає стрибкових вправ та випадів Більшість вправ проводяться без інвентаря або з використанням гантелей, тому їх можна легко виконувати в домашніх умовах Тренування проходить в режимі реального часу, що створює ефект присутності на груповому тренуванні Тренування демонструється російською мовою і носить демонстративний характер