Набор массы и силы, сгон жира, основы питания и тренировок от Диаса Апокрифа

Набор массы и силы, сгон жира, основы питания и тренировок от Диаса Апокрифа Как набрать мышечную массу и как похудеть или просушиться? Ответ есть в данном видеоролике   / diasvygovskiy   https://vk.com/bodybuildingxxi