Три лучших упражнения с резинкой или тросом для улучшения удара в гольфе

Более быстрый и стабильный свинг в гольфе? Эти 3 упражнения с резиновыми лентами или тросами помогут вам в этом! Никакой нагрузки на тело, но с отличным переменным натяжением для создания оптимальной нагрузки, они отлично подходят гольфистам любого уровня как в качестве самостоятельной тренировки, так и в составе комплексной фитнес-программы (с GOLFWOD!). Чего вы достигнете? Последовательная скорость - Потрясающее равновесие - Односторонняя устойчивость - Сила корпуса - Физические возможности! Включите их в свой свинг в гольф, и вы сразу увидите результаты! Попробуйте этот пример тренировки из нашего нового уровня UNLOADED: Активации — 3 раунда 10 «гуд-монингов» с резинкой/клубом 10 боковых прыжков 10 вращений корпуса со сменой стойки (по 5 на каждую сторону) Отдыхайте между раундами по мере необходимости Стабильность — 3 раунда 18 вертикальных тяг в раздвинутой стойке (по 9 на каждую сторону) 12 обратных выпадов в кроссовер (по 6 на каждую сторону) 6 прыжков с вращением на одной ноге или спринтерских зашагиваний (по 3 на каждую сторону) Отдых между раундами 60 секунд Скорость — 6 раундов 6 шагов в жим с вращением (по 3 на каждую сторону) 3 прыжка с приседанием Отдых между раундами 30 секунд WOD — 3 раунда на время 12 становых тяг 12 скручиваний 12 отжиманий 200 м бег/гребля или 500 м стоя Велосипед Счёт испытания: 7 минут #GOLFWOD