Как перестать бояться перемен: 5 шагов, чтобы изменить жизнь

Боитесь что-то менять в жизни? Замечаете, что каждый раз, когда хочется начать новое дело, сменить работу, уехать в другой город или просто выйти из зоны комфорта появляется страх? Смотрите это видео и вы узнаете: почему мозг так боится нового, как страх перемен мешает росту, 5 простых шагов, чтобы справиться с тревогой и начать действовать, как сделать первый шаг на пути к своей мечте. После просмотра вы поймёте, как управлять своим страхом, превратить тревогу в энергию и наконец-то начать жить ту жизнь, о которой мечтал. 💬 Напишите в комментариях, какую перемену вы давно откладываете из-за страха что-менять в своей жизни. 👉 Подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые видео о психологии, саморазвитии и личностном росте. Также много полезного здесь: Telegram:
Дзен:
⏱ Таймкоды: 00:00 – Вступление: почему мы боимся менять жизнь 00:43 – Как работает мозг, когда сталкивается с неизвестностью 01:34 – Почему привычка «жить как вчера» даёт ложное чувство безопасности 02:30 – К чему приводит страх перемен (рутина, апатия, сожаления) 04:40 – Как понять, что страх перемен управляет вашей жизнью 06:33 – Знаменитости, которые не побоялись перемен 07:50 – Почему мозг сопротивляется даже осознанным шагам 08:03 – Социальные установки, которые мешают меняться 08:49 – 5 шагов, чтобы перестать бояться перемен 08:55 – Шаг 1: Делите большие задачи на маленькие 09:53 – Шаг 2: Меняйте фокус со страха на выгоду 10:30 – Шаг 3: Правило 10 минут 11:05 – Шаг 4: Окружите себя единомышленниками 11:37 – Шаг 5: Смотрите на перемены под другим углом 12:20 – Что изменится в вашей жизни, когда вы перестанете бояться 13:45 – Маленькие шаги, которые можно сделать уже сегодня #страхперемен #саморазвитие #мотивация #психология #уверенность #изменижизнь