Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Инь-йога - это направление йоги, главным отличием которого является работа с глубокими слоями тканей тела (соединительной тканью) за счет длительного удержания поз. Данная практика поможет расслабиться и успокоить ум перед сном. После занятия вы дополнительно можете сделать йога Нидру для большего эффекта. Практикуя, помните про 3 принципа Инь йоги: Входите в асану (позу) на ту глубину, на которую позволяет войти вам ваше тело. Не принимайте максимальный вариант асаны сразу. Слушайте свое тело, оно подскажет, готово ли оно углубить позу. Не допускайте боли. Приняв асану (позу) сохраняйте покой физический и ментальный. Оставайтесь в каждой позе столько времени, сколько на нее дано. Хорошей практики! Информацию обо мне и мои сертификаты можно посмотреть на сайте: Расписание моих регулярных групповых занятий в Москве: По возникающим вопросам писать на: olga.yogagirl@gmail.com #иньйога #yinyoga #йога #AkashaYogaRu #йогасольгойандриановой
