Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Практика осознанности включает в себя различные упражнения и техники, которые помогают человеку быть в настоящем моменте и осознавать свои чувства, мысли, телесные ощущения без оценки. Осознание тела — это ключевая часть практики, поскольку оно помогает растворить границы тела. Практика также иногда называется сканирование тела или бодискан. Одной из главных ошибок на пути к просветлению является то что искатель не уделяет внимания организму телоума. Не осознав его, как ты ощутишь на практике что ты не это тело и даже не разум. Отличная практика просветления ведущая к практическому а не умственному ответу на вопрос 'кто я?'
