💫 Barre-тренування — твоя ніжна сила Barre — це унікальне поєднання балетних рухів, функціонального тренування, йоги та пілатесу. Ми працюємо з глибинними м'язами, покращуємо поставу, витончуємо силует і формуємо красиве, сильне жіноче тіло — без виснажливих стрибків чи штанг. 🩰 В цьому форматі:— багато мікрорухів і статичної роботи— увага до кожної деталі: від положення стопи до дихання— прокачка пресу, сідниць, внутрішньої поверхні стегна— екологічне навантаження, яке дає сильний результат ✨ Підходить для будь-якого рівня підготовки, адаптується під тіло кожної жінки. ⚠️ Протипоказання: — Гострі запалення, травми опорно-рухового апарату— Виражені варикозні зміни (без консультації лікаря)— Вагітність (якщо лікар не дозволив фізичні навантаження)— Післяпологовий період до 6 тижнів (або більше — індивідуально)— Сильний діастаз, опущення органів без супроводу фахівця 💬 В інших випадках тренування легко адаптується. ~Рівень навантаження: спітнілий. ~Тривалість: 30 хв. Перед вами запис прямого ефіру які я веду на сторінці в інстаграмі. Під час війни безкоштовно, провела вже більше 600 ефірів🫶🏻 посилання на інстаграм в шапці профіля ✔️ ➡️підпишись ➡️поділись з тим, кого любиш 🌸Більше цікавого в моєму інстаграмі
https://www.instagram.com/prima.yoga.... 🌸Приходь у мій жіночий ТГ канал ZDOROVA
#prima_yoga_online #здороветіло #спорт
