ПАУЪР ЙОГА | 30 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ЦЯЛО ТЯЛО | Slavena Vatova

Спортът е неразделна част от моето ежедневие и най-често получавам запитвания относно това как поддържам форма, какво тренирам и колко често го правя. За това реших да посветя един цял плейлист именно на това. В него ще ви показвам спортове и тренировки, които практикувам. Ще бъдат с различен интензитет и натоварване, с фокус на различни области на тялото. За първото видео, заедно с Димитър Стефанов избрахме - ПАУЪР ЙОГА и ще тренираме цялото тяло  Накратко тази йога е по-динамична и присъстват доста пластични пози. Постига се гъвкавост, подсилва се издръжливостта и енергията. Асаните (позите) помагат за изгарянето на калории, изграждане на мускулна маса и редуцирането на мазните в тялото. Загрявката е много важна част от тренировката ни, моля ви да не я неглижирате. Асаните в Пауър йогата не са лесни и нека всеки, който прави тренировката да преценява възможностите си. Сега нека да загреем телата! Love, S.V. #power #yoga #challenge