Бег в горку является одним из этапов подготовки бегунов на средние и длинные дистанции, направленный в первую очередь на развитие скоростных показателей. Чем же так полезен бег в гору? Какие варианты тренировок на рельефе бывают? Как и с какой интенсивностью надо бегать по подъемам? На эти вопросы постараюсь ответить в данном видео. Подробнее о наших тренировках:
Календарь следующих кемпов:
/ prosport.academy
https://vk.com/prosport.academy https://vk.com/prosport.academy / strava Тренеры: Суздалев Антон / suzdalev_anton Перелыгин Сергей / perelygin_ocr
