Многие спортсмены знают, что совершенствование показателя МПК, или аэробных возможностей, является ключевым к достижению высоких результатов. Но какой метод для его развития является наилучшим? Набор километража? Горные тренировки? Интенсивные 400-метровые отрезки? Длинные интервалы? Сегодня разберу вопрос интервальной работы направленной на развитие МПК (максимального потребления кислорода) и постараюсь ответить на все вопросы. Подробнее о наших тренировках:
Календарь следующих кемпов:
/ prosport.academy
https://vk.com/prosport.academy https://vk.com/prosport.academy / strava Тренеры: Суздалев Антон / suzdalev_anton Перелыгин Сергей / perelygin_ocr
