Прокатки (или ускорения) - это более быстрый бег, чем наш обычный, но не продолжительный и выполняемый "легко", без лишнего напряжения. Он используется, чтобы включить в работу больше мышц, постепенно их приучая к более быстрому бегу, что позволит в дальнейшем включать в тренировки более интенсивные и сложные беговые работы без травм и с максимальным эффектом. Также прокатки являются основным средством улучшения техники за счет реальной практики бега на более или менее высокой скорости. Дистанционные тренировки с нами:
Написать нам на почту: rom-pa@mail.ru Стать спонсором канала: / @promanblog Поддержать канал донатом:
Донаты для зарубежных:
Группа вк -
http://vk.com/promanblog Инстаграм - / promanblog Телеграм -
Партнер канала :
– отличный интернет-магазин экипировки Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #Тренировки #Ускорения #ОФП #ЗОЖ #Спорт #Физкультура #Promanblog
