КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ С ДИЕТЫ.6 СПОСОБОВ УДЕРЖАТЬ ПИТАНИЕ

Еще больше полезных материалов на канале в ТГ
Как часто мы сидим на диете, но в какой-то момент срываемся с нее. Сегодня поговорим о причинах и что с этим делать? 00:00 - начало 01:40 - Нарушение гормонов 03:50 - Еда - источник удовольствия 06:45 - Эмоциональное заедание 09:50 - Не хочу быть "белой" вороной 17:10 - Саботаж сильных изменений 23:10 - Надоел постоянный контроль