Вечірня розтяжка для зняття напруги | Мобільність і розслаблення вдома | 20 хв

Ідеальне завершення дня ✨ Ця розтяжка допоможе зняти напругу зі спини, тазу та всього тіла, покращити мобільність і подарує глибоке відчуття спокою. 👉 Тривалість: 20 хв 👉 Інвентар: килимок 👉 Рівень: будь-який Роби це тренування ввечері після роботи або перед сном — і тіло скаже «дякую» 🫶 #розтяжка #вечірнятренування #мобільність #стретчингвдома #здороваспина #гнучкість #релакс