Корем от желязо / СИЛОВА ЙОГА

Коремните преси не са единственият начин за постигане на плосък корем и за прибиране на корема. Представям Ви кратка и интензивна практика за засилване на коремната мускулатура. Работим цялостно за стегнат #корем с плочки - за горната, средната и долна част, но и не пропускаме да починем между упражненията и да изтеглим корема. Технически правилното изпълнение на движенията винаги е по-важно от бройката, така че се съобразявайте с възможностите си дотолкова, доколкото изпълнявате упражненията качествено. Ако имате малко свободно време, но желаете да виждате резултати от тренировките за стегнато #коремче, подобни класове са за Вас. Не забравяйте, че най-ефективният метод за постигане на желаната добра форма е постоянството в тренировките. Мазнините не се горят за ден, нито пък мускулите могат да се изградят с една или две практики. Не забравяйте да харесате клипа и да се абонирате за канала ми, ако видеото Ви е харесало. Очаквайте още безплатни клипове с терапевтична #йога​, йога за начинаещи и силова йога за укрепване на тялото от мен, Цветомир Цветанов, сертифициран йога инструктор. Всички клипове от серията с кратки пауър йога практики: Корем от желязо    • Корем от желязо / СИЛОВА ЙОГА   Здрав гръб, здраво тяло    • Здрав гръб, здраво тяло / СИЛОВА ЙОГА   Бедра като камък    • Бедра и дупе като камък / СИЛОВА ЙОГА   Корем от стомана    • Корем от стомана / СИЛОВА ЙОГА   Ръце от бетон    • Ръце от бетон / СИЛОВА ЙОГА