Йога за гръб - сила и гъвкавост (live) / Пауър йога с Цветомир

В този клас по силова йога раздвижваме гърба и го правим по-силен - две еднакво важни умения за доброто овладяване на много йога пози. Упражненията в клипа са основата за постигането на пози като скорпион (врикшасана) - сложна поза, която изисква достатъчна здравина на сърцевината, подвижност на раменете и гъвкавост на гръбнака чрез последователност в практикуването на йога. Не е необходимо да можете да изпълнявате позата, за да тренирате с мен. Напротив - в клипа се учим да постигаме позата, което се случва бавно и с постоянство. Като преподавател по силова йога с голям опит, знам, че всеки може да се научи на сложните и на пръв поглед невъзможни пози в йога, ако полага целенасочени и постоянни усилия. Пауър йога практиките и постигането на трудните пози каляват повече духа, отколкото тялото ни. Тялото може повече, отколкото мозъкът предполага. Клипът е заснет и излъчен на живо във фейсбук. Можете да намерите още безплатни практики от мен във фейсбук @yoga.for.all.sofia Не забравяйте да харесате клипа и да се абонирате за канала ми, ако видеото Ви е харесало. Очаквайте още безплатни клипове с терапевтична йога, йога за начинаещи и силова йога за укрепване на тялото от мен, Цветомир Цветанов, сертифициран йога инструктор.