Дневник Дисциплины #5: День 60 - Выходной , мой режим, тренировка и питание

Сегодня 60-й день моего челленджа "100 дней дисциплины"! 💪 Даже в выходной я продолжаю работать над собой: встать 5 утра , 100 отжиманий , 10.000 шагов, спортзал, питание, режим и время для близких. В этом видео я покажу, как поддерживаю дисциплину каждый день и почему отдых так же важен, как работа. Ведь дисциплина – это не только будни, но и правильный баланс, который помогает держать результат. 📌 Подписывайся, чтобы следить за моим прогрессом и челленджем! Каждый день – это новый шаг к дисциплине и самосовершенствованию. 0:00 Пробуждение в 5 утра 0:31 Готовлю завтрак 1:08 Принимаю Витамины 1:58 Планирования дня 2:35 Делаю 2 дела одноврeменно 3:04 Новая привычка 4:10 Завтрак 4:21 Мои итоги после 60 дней 6:04 Проблемы с сахаром 7:00 Тренировка 7:50 Ритуал после Тренировки 8:00 Что помогает мне Гордиться собой 8:45 Чтение 9:10 Обед 10:19 Мой проект 11:45 Теневая работа 12:45 Доделать отжимание 13:05 Сборы в гости #100днейдисциплины #дневникдисциплины #дисциплина #спорт #мотивация #режимдня #питание #саморазвитие #привычки