Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
🏃♂️ Очень часто меня спрашивают о разминке перед бегом. 🤔 Скажу так: её можно выполнять, а можно и не выполнять! ⏳ Я её периодически выполняю, пока кого-то жду. Просто от скуки. Большой функциональности она не несёт, если нет необходимости. ⚠️ Обращаю ваше внимание на то, что перед бегом разминку мы делаем очень аккуратно. 💪 Такая разминка поможет взбодрить наши мышцы и приведёт их в лёгкий тонус. Увеличится кровообращение, и начинать бежать будет легче. 🌟 Больше полезностей в моем тг-канале Для связи со мной через тг @Svetik_BELKATEAM
