300 γραμμάρια πλιγούρι βρώμης και 3 μήλα. Μηλόπιτα χωρίς αλεύρι! Χωρίς ζάχαρη!
300 γραμμάρια πλιγούρι και 3 μήλα. Μηλόπιτα χωρίς αλεύρι! Χωρίς ζάχαρη! Το πιο απλό και νόστιμο κέικ χωρίς αλεύρι και χωρίς βούτυρο, ελάχιστα υλικά και εξαιρετικό αποτέλεσμα. Δοκιμάστε οπωσδήποτε αυτή τη νόστιμη μηλόπιτα. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: 3 φλιτζάνια ή 300 γραμμάρια πλιγούρι βρώμης. Θρυμματίζουμε στο μπλέντερ. Ενεργοποιήστε τους υπότιτλους στη γλώσσα σας. Παρακαλώ εγγραφείτε στο κανάλι μου. Η υποστήριξή σας είναι πολύ σημαντική για μένα. 1 κουταλιά της σούπας μπέικιν πάουντερ. 2 αυγα. Φροντίστε να πλύνετε τα αυγά σας πριν τα χρησιμοποιήσετε. Τα αυγά πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου. μια πρέζα αλάτι. 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας. ή κανέλα. 3 κουταλιές της σούπας γλυκαντικό. Χρησιμοποιήστε όποιο γλυκαντικό σας αρέσει. Χρησιμοποιώ ερυθριτόλη. Χτυπάμε μέχρι να διαλυθεί τελείως το γλυκαντικό. Από ποια χώρα παρακολουθείτε τα βίντεό μου; Γράψτε στα σχόλια. 3 μήλα. αφαιρέστε το δέρμα. ξεφλουδίστε το δέρμα. Κόψτε όπως στο βίντεο. Το ψημένο μήλο περιέχει χρήσιμα ιχνοστοιχεία. Ιώδιο, Σίδηρος, Χαλκός, Νάτριο, Μαγνήσιο, Κάλιο, Φώσφορος, Ασβέστιο. Το νάτριο ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση. Και επίσης μυϊκή και νευρική δραστηριότητα. Προωθεί τη σωστή πέψη και το μεταβολισμό του υδρογόνου. Το κάλιο ομαλοποιεί το έργο των πεπτικών οργάνων, της καρδιάς και των νεφρών. 60 ml ή 4 κουταλιές της σούπας νερό. φτιάξτε σάλτσα μήλου. ανακατεύουμε όλα καλά. Χουρμάδες 1/2 φλ. Οι χουρμάδες περιέχουν τα ευεργετικά μέταλλα μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο. Αυτά τα μέταλλα βοηθούν στην πρόληψη ασθενειών των οστών, συμπεριλαμβανομένης της οστεοπόρωσης. Βελτιώστε την πέψη. Οι χουρμάδες είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες. 1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα. να γεμίσει με νερό. Βράζουμε 3 λεπτά. στραγγίστε το νερό Αφήστε να κρυώσει. Ξεκάθαρα όπως στο βίντεο. Τηγανίζουμε σε μέτρια φωτιά για 2-3 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα. Αφήστε τους ξηρούς καρπούς να κρυώσουν εντελώς. Ψιλοκόψτε με ένα μαχαίρι. 1/2 καρύδι. Τηγανίζουμε σε μέτρια φωτιά για 2-3 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα. Αφήστε τους ξηρούς καρπούς να κρυώσουν εντελώς. Ψιλοκόψτε με ένα μαχαίρι. Ενώνουμε τα υλικά. Ταψί 22 εκ. ή 9 ίντσες. Χρησιμοποιήστε λαδόκολλα. Λιπάνετε με φυτικό λάδι. Χρησιμοποιώ αλουμινόχαρτο για να διατηρήσω τον φούρνο καθαρό. Από ποια χώρα παρακολουθείτε τα βίντεό μου; Γράψτε στα σχόλια. Αποξηραμένα μούρα. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C ή 360°F για 40 λεπτά. Μετά από 40 λεπτά. Ελέγξτε την ετοιμότητα του κέικ με μια οδοντογλυφίδα. Αφήνουμε το κέικ να κρυώσει εντελώς. Σας ευχαριστούμε που παρακολουθήσατε το βίντεο μέχρι το τέλος. Μαγειρέψτε με χαρά, θα περιμένω τα σχόλιά σας και τα σχόλιά σας! Εγγραφείτε στο κανάλι. κάντε κλικ στο κουδούνι. για να μην χάσετε ένα νέο βίντεο με γρήγορες και νόστιμες συνταγές. Φίλοι μου, ποιες συνταγές θα θέλατε να δείτε στο κανάλι μου; Γράψτε στα σχόλια. Καλή όρεξη! Μόνο για 100 γραμμάρια: Περιεκτικότητα σε θερμίδες - 210,51 kcal. Πρωτεΐνη - 7,25 g. λίπος - 7,05 g. Υδατάνθρακες - 31,49 g. Προσθέστε μια μετάφραση στη γλώσσα σας. Σε μια κινητή συσκευή, πατήστε CC στην επάνω δεξιά γωνία του βίντεο. Κάντε κλικ στο "⚙️" στις ρυθμίσεις βίντεο στον υπολογιστή σας και ενεργοποιήστε τη μετάφραση! 🔔 Εγγραφείτε στο κανάλι: / @familienrezepte5523 Φίλοι, ενεργοποιήστε τους υπότιτλους στη γλώσσα σας, τα βίντεό μου με μεταφράσεις σε όλες τις γλώσσες του κόσμου! Αφήστε σχόλια και γράψτε ότι σας άρεσε το βίντεο;! Μου αρέσει να σου μιλάω! Εγγραφείτε στο κανάλι μου για οικογενειακές συνταγές! Ενεργοποιήστε τον ήχο κλήσης 🔔 για να ενημερώνεστε για νέα βίντεο! Θα συνεχίσω να εργάζομαι σκληρά για να σας φέρω νόστιμες συνταγές και διασκεδαστικά βίντεο για να εμπνευστείτε και να μαγειρέψετε στο σπίτι! 🌞 ASMR.
