Как да успокоиш ума си и да заспиш - ТЕС медитация

Ако вечер изпитваш трудности да заспиш или се будиш често през нощта, тази ТЕС медитация може да ти помогне. Тя ще ти покаже как да се освободиш от препускащите в главата ти мисли и да заспиш дълбоко и пълноценно. Изпълнявайя всеки ден - следобед или непосредствено преди лягане вечер - и скоро ще усетиш ползите от нея. 👉 Провери качеството на твоя сън с този безплатен тест за оценка съня:
Гергана Радович, холистичен терапевт, автор на "Фабрика за сън" и Дневник на съня Абонирай се за моя канал, за да получаваш редовна порция мотивация, ТЕС медитации и лесни за изпълнение вкъщи упражнения. 🤩 YouTube: @Gergana Radovich (   / @gerganaradovich  ) 📖 Научи всичко важно за съня в моята книга "Фабрика за сън" (
🥰 Свържи се с мен: www.enepsy.bg www.facebook.com/GerganaRadovich www.facebook.com/enepsy LinkedIn:   / gerganaradovich   Instagram:   / gerganaradovich