СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА И ДОБАВКИ СТАРОЙ ШКОЛЫ
ТРЕНИРОВКА Разгибание рук на канате + Сгибание рук на канате «молот» 6 суперсетов: 12-15 повторений в каждом подходе Глубокий французский жим + Попеременное сгибание рук с гантелями 4 суперсета: 15 + 12 повторений Разгибание рук на канате + Сгибание рук с гантелями узким хватом 4 суперсета: 12-15 повторений в каждом подходе Жим лёжа узким хватом (Смит) + Концентрированное сгибание рук 3 суперсета: 10-12 повторений в каждом подходе Классические и персонализированные планы тренировок и питания? Свяжитесь со мной: Wesleyvissers@hotmail.com (Также для растительных диет!) Instagram @WesleyVissers / wesleyvissers @KaneVissers / kanevissers Facebook
https://www.facebook.com/Wesley-Visse... 