2 упражнения, которые реально делают плечи шире! Забудь про жимы

Хочешь широкие, мощные плечи с V-образным силуэтом? Большинство тренируются неправильно: перегружают переднюю дельту и теряют ширину. В этом видео я покажу два научно-подтверждённых упражнения, которые по-настоящему работают на среднюю дельту. 💪 Почему жимы — не лучший выбор, если хочешь ширину. 🎯 Как правильно выполнять кабельные разводки, чтобы проработать плечо от растяжения до пика. 📊 Что показало новое исследование: кабели против гантелей — кто выиграл. 🔥 Как исправить дисбаланс и наконец увидеть реальные изменения в форме плеч. Просто измени фокус — и твои плечи станут визуально в 2 раза шире. #плечи #тренировка #дельты #фитнес #гантели #силовыетренировки #ростмышц #мотивация #тело #коробейниковфитнес