Тиха йога - 20 хвилин йоги від тривоги та напруги + дихання

Тиха йога на 20 хвилин для зняття тривоги та напруги Ця м’яка практика без слів, яка допоможе заспокоїти нервову систему, розслабити м’язи, відчути більше легкості та гармонії в тілі. Ідеально для вечора, перед сном або у стресові дні. Пиши в коментарях, як почувалася(-вся) після заняття 💞 Про картини що у мене на задньому плану читай внизу цього тексту. 📲 А якщо ти хочеш більше йоги українською? У застосунку «Йога + Фітнес» на тебе чекають: • йога та безпечний фітнес • медитації й дихальні практики • терапевтичні вправи для відновлення тіла 🔗 Завантажуй застосунок:
🌬 Хочеш зосередитися на диханні? Застосунок «Дихай» — дихальні практики для зняття стресу та відновлення нервової системи:
✅ Підтримуй українських творців 🇺🇦 🎓 Курси з йоги та здоров’я у мене на сайті:
💝 Підтримка каналу: Monobank банка:
Patreon:   / oksanataran   🤝 Онлайн консультації та персональні заняття:
📸 Стеж за мною в Instagram   / yogawithoksanataran     / oksanataranyoga   Українське мистецтво поруч із нами 💛 На задньому плані в кадрі ви можете побачити роботи двох талановитих українських миткинь: 🎨 Наталія Брічук, художниця з Рівного Постер — репліка її роботи «Венера» з лімітованої серії Instagram:   / notuko.b   🖼 Олесь Дерега у колаборації з проєктом Frisson Instagram:   / derega     / frisson.co   Підтримуймо сучасне українське мистецтво та тих, хто творить красу навколо 🇺🇦✨ А які ваші улюблені українські художники й художниці? Діліться в коментарях — з радістю познайомлюсь із новими іменами 😎 #йога #йогаукраїнською #йогапередсном #йогадляпочатківців #релаксація #антистрес #йогадлядуші #здоровяспини