Мягкая гимнастика и растяжки для шеи, плеч и суставов - ежедневно, подвижность тела без боли для 50+

005 ЧАСТЬ2 Статические упражнения плечами. Насколько это возможно - эффективная и мягкая гимнастика и комплекс упражнений для шеи, плеч и суставов, который поможет улучшить подвижность и снизить мышечное напряжение. Подходит для ежедневной практики, особенно для тех, кто хочет сохранить гибкость и чувствовать себя легче. Упражнения подобраны с учетом возрастных особенностей и выполняются в щадящем режиме. Комплекс помогает проработать шейный отдел и верхнюю часть спины без перегрузки. Практика подходит людям с разным уровнем подготовки, особенно после 50 лет. Регулярные занятия способствуют расслаблению, восстановлению и общему оздоровлению опорно-двигательной системы. #растяжкадляплеч #гибкостьбезболи #здоровыесуставы #мягкаягимнастика #гимнастикадляпожилых #упражнениядлядуши #подвижностьтела #комплексдляшеи #восстановлениедвижения #здоровье50плюс #щадящиедвижения #релаксирующаягимнастика #лёгкаязарядка #плечишеяспина Также смотрите ЧАСТЬ1 - Динамические упражнения плечами - для полноценного эффекта. ✅ ВСЕ ВМЕСТЕ ВИДЕО С УПРАЖНЕНИЯМИ смотрите здесь: 👉👉👉    / @Синергия-здоровья   ✅ ВИДЕО С УПРАЖНЕНИЯМИ РАЗДЕЛЕННЫЕ ПО ГРУППАХ: 💪 - УПРАЖНЕНИЯ СТОЯ смотрите здесь:👉👉👉    • 01 УПРАЖНЕНИЯ СТОЯ   💪- УПРАЖНЕНИЯ ЛЕЖА смотрите здесь:👉👉👉    • 02 УПРАЖНЕНИЯ ЛЕЖА   💪- УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКАМИ И ЭСПАНДЕРАМИ смотрите здесь:👉👉👉    • 03 УПРАЖЕННЕИЯ С РЕЗИНКАМИ И ЭСПАНДЕРАМИ   Это видео носит исключительно ознакомительный и образовательный характер. Перед началом любых упражнений консультируйтесь с квалифицированным специалистом.