Подписывайтесь на наш Instagram 🤳, чтобы не пропустить распродажу и другие крутые события! - / smplrn Программы тренировок для новичков и марафонцев доступны на сайте 👈 Фирменные товары Simple Run 😍 доступны в нашем магазине: Наше приложения 😎 с полезными статьями, расчётом пульсовых зон, метрономом для каденса и многим-многим другим: Instagram Виктора Осокина: / osokinvictor Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri: / saint-tri Для чего еда бегуну? Она даёт энергию для тренировки, помогает восстановлению, улучшает жировой метаболизм. В зависимости от того, съедим мы её до или после тренировки и что будет входить в состав - эффект может быть разный. Сегодня поговорим про самый важный приём пищи - первый. Что есть на завтрак? Из чего такой завтрак должен состоять? Есть до или после пробежки? Сегодня расскажем! И кроме того, дадим вам 5 рецептов крутых завтраков! 0:00 Завтрак в России и в мире 2:55 Завтрак для бега 5:31 5 завтраков бегуна 5:59 Омлет 7:10 Смузи 8:43 Семена Чиа 10:18 Тосты с авокадо 11:36 Сырники 13:15 Не ешь много #Завтрак #Питание #SimpleRun
