☝️В ранковій практиці велика кількість динамічних крій для збільшення мобільності суглобів 🔥Обовʼязково очищувальне дихання Капалабхаті ❇️Поза чаплі збільшує можливості наших ніг, які проводять енергію Землі до всього тіла ✅Недовгі зусилля в Навасані (поза Човна), Дандасані ( поза палки) придають практиці збалансований стан 💯В Шавасані відпочинок та наповнення Про Каралабхаті тут 👉 • Очищуюче дихання. Капалабхаті 📍Підписуйтеся на мій канал. Прямий ефір з залу по вівторкам, четвергам, суботам о 8.45-10.00 / @liudmylasavitary108 📍Приєднуйтеся до нашого телеграм каналу, для більш тісного спілкування
📍Заняття онлайн в закритій групі на фейсбук (понеділок, середа, пʼятниця о 17.45-19.00 прямий ефір з залу)
https://www.facebook.com/share/g/w4Mw... 📍Мій інстаграм
https://www.instagram.com/yogasavitar... 