Хранене по време на бременността - акушер Диди Димова

Нещо съществено, което трябва да знаете – течната храна, супичките и манджичките със сосове са за обяд. Другото важно, което трябва да знаят бременните е, че вечерята трябва да се постараят да приключи в 19:00 – 20:00 часа, но тя не трябва да бъде течна храна. И нищо газообразуващо. Това са храни като рукола, зелена салата, айсберг, нахут, червено цвекло, броколи, карфиол, боб, леща. Сори, но сега ще ви обясня защо. Вечерта ние нямаме толкова интензивни движения, за да могат да се преработят газовете и да се изхвърлят. Оставяйки газовете в червата, подутият корем и подутите черва могат да предизвикат контракции и да предизвикат болки. Избутвайки нагоре диафрагмата, могат да предизвикат повръщане, може да се предизвика жлъчна криза. Значи – нищо газообразуващо. Ако искате от тези вкусотийки да си хапнете, нека да бъде до 17:00 часа, защото все пак до вечерта ние имаме по-интензивни движения. Още по темата ще откриете във видеото и статията тук:
#mamapedia #съвети