НОГИ НЕ БУДУТ БОЛЬШЕ БОЛЕТЬ Простые упражнения для снятия боли в икроножных мышцах

Знакомо это ощущение? Вечером ноги просто "горят", икры сводит, каждый шаг - мучение... 😣 Я тоже через это прошла! Работа на ногах, неудобная обувь, и к вечеру ноги превращались в "деревяшки". Но эти простые упражнения изменили все! Всего 5 минут - и боль уходит! Что мы будем делать: ✅ Растягиваем икроножные мышцы ✅ Снимаем напряжение и спазмы ✅ Улучшаем кровоток в ногах ✅ Убираем ощущение тяжести Главное правило: делай медленно и прислушивайся к ощущениям! Эти упражнения: 🔥 Можно делать дома, на работе, даже в кровати 🔥 Не нужен спортзал или специальная форма 🔥 Результат чувствуешь сразу 🔥 Подходят для любого возраста Сохрани и делай каждый вечер! Твои ноги скажут "спасибо"! А в комментах расскажи - что больше всего болит после рабочего дня? Ноги, спина или шея? Поделись своими способами снятия усталости! 👇"