Полезные шоколадные трюфели (2 способа!)

Полезные шоколадные трюфели Сегодня я покажу вам, как приготовить низкокалорийные шоколадные трюфели. Эти полезные трюфели не содержат глютена, рафинированного сахара и на 100% вкусны. Я приготовила два варианта: с овсянкой и с авокадо, и уверена, вам понравятся оба рецепта. 💚БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: Здоровый образ жизни без лишних сложностей (5 ошибок, которых следует избегать для улучшения здоровья)
📚 Моя новая книга рецептов [HOWTOCOOKSMARTER: 50 рецептов, которые сделают вас счастливыми и здоровыми]
СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ:    • 1 Minute Brownie in a Mug (HEALTHY and FUD...      • Healthy Cinnamon Rolls (a LIFE-CHANGING re...      • Healthy Oatmeal Carrot Cake      • Healthy Chocolate Lava Cake   Вот почему вам понравятся эти полезные трюфели: Они невероятно сладкие и с насыщенным шоколадным вкусом. Их настолько легко приготовить, что любой сможет приготовить по этому рецепту. Они менее калорийны по сравнению с традиционными домашними трюфелями. Их можно приготовить и украсить множеством разных вариантов. РЕЦЕПТ ШОКОЛАДНЫХ ТРЮФЕЛЕЙ Ингредиенты: ШОКОЛАДНЫЕ ТРЮФЕЛИ С ГРЕЧЕСКИМ ЙОГУРТОМ (на 12 трюфелей) 1 стакан греческого йогурта (240 г) 1/4 стакана несладкого какао-порошка (25 г) 1/4 стакана темного шоколада (50 г) 2 ст. л. меда или кленового сиропа 1/4 стакана овсяных хлопьев или овсяной муки (25 г) 1/4 стакана кокосовой муки (30 г) ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (на один трюфель): 50 калорий, жиры 1,5 г, углеводы 7,8 г, белки 2,8 г Приготовление: Сначала растопите шоколад в миске, затем добавьте йогурт и мед, тщательно перемешайте. Добавьте какао-порошок, овсяные хлопья и кокосовую муку и перемешайте. Оставьте в холодильнике на 1-2 часа. Мерной ложкой наберите смесь и руками сформируйте трюфели. Обваляйте трюфели в какао-порошке или кокосовой стружке и обваляйте в ней до полного покрытия. ШОКОЛАДНЫЕ ТРЮФЕЛИ С АВОКАДО (12 трюфелей) 2 небольших авокадо (200 г, размятых) 1/2 стакана темного шоколада (100 г) 1/4 стакана несладкого какао-порошка (25 г) 1/4 стакана финиковой пасты (75 г) 1/4 ч. л. соли ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (на один трюфель): 66 калорий, жиры 4,2 г, углеводы 7,8 г, белки 2,8 г Приготовление: В миске разомните авокадо вилкой до однородной массы. Добавьте финиковую пасту, какао-порошок, соль и растопленный шоколад. Смешайте все ингредиенты и поставьте в морозилку на 15 минут. Возьмите мерную ложку и руками сформируйте трюфели. Обваляйте трюфели в какао-порошке или кокосовой стружке и обваляйте, пока они полностью не покроются. Приятного аппетита!