Бөгтөр засах 10 минутын дасгал

Энэхүү видео нь эмчийн зөвлөгөөний контент биш болохыг сануулъя. Дасгалуудыг 15-30 секунд барьж, 3 удаа ороод 7 хоногт дор хаяж 4 удаа хийхийг зөвлөе. —————————— Видеоны агуулга: 0:00 Оршил 1:07 Band pull aparts 2:40 Neutral arm external rotation 4:10 Rounded back 5:55 Wall press 8:14 Hybrid movement 9:06 Төгсгөл —————————— Хөгжим: Prismobeats- “Үлээх улирал” инструментал Prismobeats- “Чамгүй жил” инструментал
—————————— Бөгтөр засах 7 дасгал видео    • Бөгтөр засах 7 дасгал | Rounded Shoulder E...   —————————— INTAGRAM   / kushzorigt   FACEBOOK   / moverightwit.  . MEDIUM   / move-right-with   TWITTER   / kzorigt   —————————— Энэ видеог зөвшөөрөлгүй хуулбарлаж, өөр сувагт нийтлэх нь хуулиар хориотой болно. #MoveRightwithKush #ЗасахДасгалууд