Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Дефицит железа, анемия – этого часто опасаются люди, переходя на веганство. В этом видео я предлагаю комплексно рассмотреть вопрос получения железа на веганском питании: – распространенность ЖДА (железодефицитной анемии) у невеганов и веганов; – потребности в железе для разных групп людей; – с какими факторами может быть связан дефицит железа; – содержание железа в растительной пище; – отличие железа в животных и растительных продуктах; – усвоение железа; – В12 анемия; – контроль своего уровня железа; – приём лекарственных препаратов железа. Я не врач. У меня высшее фармацевтическое образование (фарм. фак. МГМУ им. Сеченова). Моё образование позволяет мне анализировать медицинские исследования и статьи и делиться результатами с вами. Тем не менее, моя рекомендация для каждого - обсудить вопрос анемии с врачом, при необходимости, сдать назначенные анализы и сделать выводы о планировании вашего рациона. Также я рекомендую регулярно контролировать свой уровень В12 и вместе с врачом подобрать препарат В12, который вам подходит.
