В этом видео я попытался повторить одну из своих любимых программ на выходы силой и подтягивания. Я успешно запорол упражнение ,это было впринципе ожидаемо)) Ну ничего, идем дальше только вперед!!! Рутина состояла из 10 подходов, отдых между ними был 5 минут. 1) 10 выходов,10 подтягиваний 2)9 выходов, 9 подтягиваний и такая лесенка до 1 выхода,1 подтягивания соответственно. In this video I’ve tried to repeat one of my favourite program for muscles ups and pull ups I successfully failed the exercise, what was expected, but don’t worry, we’ll keep going and only forward!!! Routine consists of 10 sets , the rest between them was 5 min. 1) 10 muscle ups and 10 pull ups 2) 9 muscle ups and 9 pull ups and such ladder to 1 muscle up and 1 pull up thus #workout#muscleups#подтягивания 00:00 Программа тренировки 00:48 Рутина 8:47 Я рад ,что записал это видео 10:24 Такая вышла тренировка, ответ тем, кто не верит в меня
