Из 10 в 30. Программа по Увеличению Количества Подтягиваний за Месяц
◄ 🛒 Турники, Перчатки, Утяжелители Kuchumov 📚 Программы Тренировок 💸 Поддержать канал донатом 💬💬 Общение с единомышленниками Discord: / discord Telegram: Если вы уже подтягиваетесь 10 раз, но хотите научиться подтягиваться больше, то вы встали на правильный путь! Потому что в рамках этой программы мы дадим всю необходимую информацию для того, чтобы вы легко смогли увеличить свой максимум в подтягиваниях до 20 или 30 повторений в одном подходе! Эта программа построена на основе глубокого понимания биохимических процессов механической адаптации скелетных мышц, происходящих в организме, но не волнуйся, мы объясним всё простым и понятным языком уже на следующей странице. За счет этого мы смогли разработать максимально простую и максимально эффективную (в контексте затрат времени на получение результата) программу, которая помогла уже многим десятков атлетов улучшить свои показатели! Что потребуется для прохождения? • Турник • Жилет-утяжелитель или пояс для отягощений с цепью • 4 резиновых петли разной степени жёсткости (желтая, красная, фиолетовая, зеленая) • Возможность заниматься 2 раза в неделю по часу • Желание добиться результата! ◄ Таймкоды ► 00:00 Научная статья 02:10 Теоретическое обоснование 14:50 Зачем я снимаю это видео 15:45 Тренировочная методика ◄ Другие интересные видео ► 20 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗМИНКИ С БОРЦОВСКИМ ЖГУТОМ • 20 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗМИНКИ С Б... 17 Лучших Упражнений с Утяжелителями от Анастасии • 17 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ ... 50 лучших упражнений с функциональными петлями • 50 лучших упражнений с функциональным... ◄ Магазин WORKOUT ► В феврале 2011 года мы начали продавать футболки для того, чтобы получить средства на развитие проекта Street Workout: фитнес городских улиц. С тех пор прошло уже более 9 лет, и за это время нам удалось стать одним из ведущих российских производителей инвентаря для тренировок дома, на улице и в спортивном зале. Подробнее о магазине можно узнать на официальном сайте -
