Плоский живот? Мифы, в которые пора перестать верить! | 40+ фитнесс тренер Natalie Friesen

#плоскийживот #какубратьживот #похудениепосле40 #фитнеспосле40 #менопауза Ты всё ещё веришь, что плоский живот — это просто качать пресс? Это видео — профессиональный взгляд на мифы о женском животе после 40. Развенчиваем стереотипы, опираясь на опыт, возрастные особенности и реальные потребности женского тела. 🎯 Что внутри этого видео? 10 МИФОВ: 0:40 1. Качай пресс — и живот уйдёт 4:30 2. Просто не ешь после 6 5:10 3. Живот — это только жир 8:25 4. 5 минут упражнений в день — и будет талия 9:18 5. Купи добавку / чай / обёртывание 10:58 6. Тянись больше — и живот уйдёт 11:36 7. После 40 — смирись 12:06 8. Главное — дефицит калорий 12:56 9. Упражнения на пресс — это безопасно 13:43 10. Делай, как я — и у тебя будет так же 🧡 Мой клуб - проект здесь 👉 👉   / nataliefriesen   💥 ПОДПИШИСЬ НА МОЙ PATREON! 🎁 Там тебя ждут: — Эксклюзивные видео — Полные версии упражнений — Советы по восстановлению — Прямая связь со мной 💬 ✨ Хочешь ещё больше полезного контента? Подпишись на мой Instagram 👉   / be_fit_for_ladies_40_plus   🎥 Новые видео каждую неделю! Фитнес для женщин 40+, упражнения без боли и диет 💜 📅 Видео на русском выходят по понедельникам в 18:00 (CET / GMT+1). Подписывайся, чтобы не пропустить! #женскоездоровье #питание40+ #здоровьеименопауза #упражнениядляженщин