Идея обеда для диабетиков. Вкусно и сахар в норме.

Понадобится 200 г куриного мяса 1 ч.л майонеза 2-3ч.л йогурта или сметаны Соль,перец по вкусу Перемешиваем все с мясом Сверху по желанию добавляем помидоры и болгарский перец Запекаем 20-25минут при 180'С Отвриваем 50 г макоронных изделий, у меня пенне ,даём им остыть и по желанию нанизываем на деревянные шпажки, а можно как запеканку приготовить. Смешиваем 3 ч.л сметаны с 0.5 ч.л томатной пасты и этой смесью смазываем шпажки,сверху посыпаем тёртым сыром (50 г),выкладываем помидоры нарезанные и маслины,запекаем 10 минут при 180'С. Салат готовим из любых овощей У меня из свежей капусты,помидор, красного лука и болгарского перца, слегка посолила,полила кукурузным маслом и бальзамическим кремом. Рецепт майонеза в этом видео    • Тёплый салат на ужин для диабетиков 2...