Практика направлена на укрепление всего тела, улучшение тока энергии и его сбалансированное пробуждение. Занятие с балансовыми и общеукрепляющими асанами различного уровня сложности подойдёт как начинающим, так и опытным практикам. Комплекс делится на три части по правилу трёх “Р”: 1) Размяться: суставная разминка и разогрев тела динамической пранаямой. 2) Работать: основной блок с подводящими и укрепляющими асанами для балансов. Разбивается интересными связками для улучшения потока энергии и заканчивается балансами. 3) Расслабиться: постепенное и мягкое расслабление с полным восстановлением и восполнением ресурсов. Практика была записана в рамках проекта «Йога-волна»:
#oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: / oumvideo Наш сайт:
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь:
Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте
https://vk.com/club_oum Телеграм
Яндекс Дзен
Одноклассники
https://ok.ru/group/49922458058777 Наш сайт
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: / oumvideo
