МФР НОГ РУКАМИ / САМОМАССАЖ НОГ ЗА 10 МИНУТ / ДЕЛАЙ ЭТО ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

Все начинается от стоп! И ими важно заниматься. Особенно если у тебя по плану тренировка ягодиц, а мышцы ты совсем не чувствуешь. Попробуй выполнять этот комплекс перед каждой тренировкой и ты заметишь разницу ;) Это видео также идеально в конце рабочего дня для придания легкости ногам и снятия усталости _ Понравилась тренировка? Скажи "спасибо" оставив свой комментарий❤️ _ Мой Instagram: @alexsu_trainer #самомассажног #мфрбезинвентаря #мфддотренировки