Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
🌊Курс "Плоский живот" уже доступен к освоению! Подробнее: 💎Курс “Ровная спина” - это восстановление правильной осанки, избавление от боли в шее и пояснице, создание сильной и красивой спины! Подробнее: 💲 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: - ⚡ Не забудьте про мой Инстаграм - Я подготовила очередной микс упражнений. В этом комплексе сочетаем мышцы живота и мышцы рук. Этот комплекс рассчитан на постепенное увеличение нагрузки, путем повышения веса гантелей, выполнения более амплитудных движений. Если вы физически не подготовлены, начинайте с гантелей весом 0,5 кг. Вы проработаете прямую и косые мышцы живота, в большей степени грудные мышцы, а также бицепс и трицепс рук.
