Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Кундалини йога для начинающих. Поза натяжения с дыханием огня. Продолжительность одна минута. Это одна из классических поз для укрепления пупочного центра. Начинайте с тридцати секунд и простепенно доводите до одной - трёх минут. Главное - не бросайте ноги на пол, а подтяните их к животу, если на настоящие момент у Вас не хватает сил. #abalancedself #кундалини #позанатяжения Instagram: / abalancedself_ 0:00 Вступление 0:29 Объяснение упражнения 1:48 Начало упражнения 3:15 Расслабление
