20-минутная тренировка на всё тело дома | Кардио с низкой ударной нагрузкой | Люси Уиндем-Рид

Присоединяйтесь ко мне на эту БЕСПЛАТНУЮ 20-минутную тренировку на все тело дома — без оборудования, прыжков и повторений! Эта низкоинтенсивная кардио-программа, требующая полной отработки стоя, проста в выполнении и идеально подходит для сжигания калорий, улучшения физической формы и снижения веса, бережно относясь к вашим суставам. Эта домашняя тренировка включает в себя полноценную разминку, полноценную низкоинтенсивную тренировку с использованием только собственного веса и завершается заминкой — всё это от меня, вашего квалифицированного онлайн-тренера Люси Уиндем-Рид. Если вы готовы к эффективной тренировке, щадящей суставы, которая улучшит здоровье, силу и уверенность всего за 20 минут, то эта тренировка для вас! СТРУКТУРА ТРЕНИРОВКИ Аудио: Полное руководство квалифицированного тренера Люси Виндем-Рид Время: 1 минута разминки - 19 минут тренировки на всё тело - 2 минуты заминки и растяжки Формат: 50 секунд работы / 10 секунд отдыха - 20 раундов Характеристики: Все упражнения выполняются стоя, щадят колени, без повторений, подходят для использования в квартире Оборудование: Оборудование не требуется Преимущества: Безопасно для суставов Ускоренное сжигание жира Естественное увеличение расхода калорий Повышенная выносливость Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы Повышенный уровень энергии Улучшение настроения и ясности ума 20-минутная тренировка на всё тело дома | Кардио с низкой ударной нагрузкой | Люси Виндем-Рид #тренировкаснизкойударнойнагрузкой #домашняятренировка #тренировкадляпохудения #lucywyndhamread