Молоко | Чем полезно молоко и чем молоко вредно? | Стоит пить молоко или нет? | Типы молока А1 и А2

🔔Индивидуальные консультации:
🔔Мой инстаграм:   / umanasta   Молоко — источник витаминов, а еще в нем содержатся легкоусвояемые белки, углеводы и жиры. Однако, несмотря на это многие спорят полезно молоко или нет. Любой продукт может навредить организму ввиду его индивидуальных особенностей, и молоко – не исключение, независимо от его вида. Например при лактазной недостаточности нарушается расщепление дисахарида лактозы (молочного сахара) в тонкой кишке на глюкозу и галактозу. Эта проблема может быть частично решена дополнительным приемом лактазы или частичным сокращением молочных продуктов в рационе. Существует миф, что домашнее молоко безопаснее, чем фабричное, а также продукты из него гораздо полезнее, так ли это? Для человека термически обработанное молоко остается полноценным источником белков, жиров, углеводов, кальция и других микроэлементов — на их наличие нагревание никак не влияет. В зависимости от температуры термообработки в молоке лишь частично уменьшается количество фолиевой кислоты и витаминов группы B, но и они не исчезают полностью. Многие считают домашнее молоко полезнее пакетированного, однако домашнее молоко может стать возбудителем туберкулеза, сибирской язвы, также вы можете заразиться кишечной палочкой - и это не весь список. Промышленная обработка полностью обеззараживает молоко, а последующая вакуумная упаковка гарантирует, что в него не попадут никакие новые опасные бактерии. #молоко #лактоза #растительноемолоко 0:00 Приветствие 0:31 Чем на самом деле грозит молоко 1:17 Появление кефира, творога, сыра, сметаны… 1:40 Увеличение срока годности продуктов 2:01 Что в своем составе содержит молоко 2:20 Молоко считается диетическим продуктом 2:28 Когда стоит исключать молоко из рациона 2:54 Лактазная недостаточность 3:18 Отсутствие лактазной недостаточности 3:45 Парное молоко 4:08 Высокий инсулиновый индекс продуктов 5:08 Совмещение продуктов с высоким инсулиновым индексом 5:30 Молочные продукты могут вызывать отеки 6:01 Типы молока А1 и А2 6:25 Молоко А2 6:34 Молоко А1 7:14 Воспалительные заболевания и молоко 7:25 Где содержится молоко типа А2 8:06 Растительное молоко 8:27 Как приготовить растительное молоко в домашних условиях #правильноепитание#пищеваязависимость#правильноепитаниедляпохудения#правильнаяеда #здоровыйобразжизни#здоровыерецепты#здоровоепитание#упражнениядляпохудения#марафонпохудения 🎯 Обо мне : Меня с детства интересовали вопросы питания, тк я часто лежала в больницах с букетом диагнозов по ЖКТ (гастрит, холецистит, панкреатит и тд) Врачебные рекомендации не помогали и я решила самостоятельно победить болезни с помощью осознанного питания. Экспериментирую с едой, методом проб и ошибок, мне удалось вылечить все, что меня беспокоило. Вдохновившись, я пошла учиться на провизора, задумав спасать не только себя, но и других. Проработав недолго в аптеке, я убедилась: лекарствами болезни не лечатся. После перешла в оптовые продажи сначала в фарму, потом в ортопедию, ну а что - экспериментировать мне всегда нравилось😉. Там я спасала мир с помощью различных приспособлений, которые облегчали симптомы👨‍🦯 🤰Все изменилось когда я забеременела и набрала 35 кг. Я не могла самостоятельно ходить, лежать - перекатывалась от холодильника и обратно. Сколько я весила в первые полгода после родов не знаю. Совершенно не помню тот промежуток времени: у меня были двойняшки 🧒🏻🤝🧒🏻 Помощницу я не брала - #яЖеМать! - как я могла доверить своих деток какой-то тете?! 🤦🏻‍♀️ Через 7 месяцев поняла: что-то идет не так. Глаз дергался, нервы были на пределе. Детям поставили диагноз «аллергия»- щечки мокли, кожа была красная и чесалась 😳. И снова врачебные рекомендации не давали результата, тк лишь ограничивали мой рацион, как кормящей мамы. Я решила взяться и самостоятельно разрулить этот беспредел. Поэтому занялась изучением питания и медитативных практик. Медитации и работа с подсознанием помогли перестроиться и взяться за ум. А осознанное питание и кормление детей дало избавление от аллергии у деток 🥗 Важно не только, что ты ешь, но и как ты мыслишь. Читала и изучала все о работе мозга и воздействии питания на организм. 👩‍🏫 Училась: 💡 у Джо Кехо, Джо Диспенза, Тони Роббинса, Дэвида Прелмутера и тд 💡В University Stanford of Medicine 💡В Международном Институте Интегративной Нутрициологии Holistic Nutrition and Detox Couchig 🥇Являюсь членом Ассоциации Нутрициологов и Коучей по Здоровью 🥇Курирую марафоны по питанию на 11 тыс участников 🥇Веду группы по здоровому питанию в Московском Долголетии 🧘‍♀️ Результаты практики: 🎯56 человек похудели от 2 до 20 кг 🎯22 перестало беспокоиться о своем давлении 🎯167 человек пересмотрели свое питание и стали чувствовать себя лучше 🎯300 стало спокойнее и осознанней относится к жизни и себе 🎯31 разобрались с ограничениями, которые мешали им осуществить свою мечту