Лесен пастет от риба тон само с 3 съставки - Tina's Good Food

📖Тази рецепта е част от моята кулинарна книга "Тефтерът с рецепти на Тина - книга 1". Вземи книгата тук:
Представям ви бърза рецепта за лесен пастет от риба тон само с 3 съставки, една от които е сол! За онези дни, в които ви се иска да си намажете нещо соленко на филийка, но нямате лютеница или пастет. Продукти: 1 консерва риба тон в зехтин 2 яйца сол *черен пипер (по желание) Приготвяне: Сваряваме яйцата и ги изчакваме да изстинат. Блендираме всичко и охлаждаме в хладилник. Защо е вкусно? Уникален рибен пастет с риба тон - има гладка консистенция и, за разлика от рибата тон в консерва, се преглъща лесно. Хората, които консумират риба тон в консерва, ще ме разберат! Страхотна алтернатива на обикновения пастет и лесен начин да консумираме риба тон, когато ни е писнало да я ръсим върху салатата! Защо е полезно? Яйца от свободни кокошки: съдържат по-малко холестерол от яйцата на подово- и клетъчно-отглеждани кокошки. Съдържат до 7 пъти повече бета каротин в жълтъка си, повече вит А, до 3 пъти повече вит Е, както и повече вит D. Зехтин: богат на здравословни мононенаситени мазнини; съдържа големи количества антиоксиданти; има многобройни ползи за здравето на сърцето; има антибактериални свойства. Риба тон: съдържа витамин B3, B6 и B12, фосфор, магнезий и желязо, богата на омега-3 мастни киселини, подобрява сърдечно-съдовото здраве #пастет #рибатон Абонирайте се за YouTube канала:    / @tinasgoodfood   Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин. Facebook групата:   / tinasgoodfood   Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти... Имейл бюлетин "В кухнята на Тина":
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти. Instagram:   / tinasgoodfood   Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁 Viber канала:
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала. Уебсайт:
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.