Правилата, които спазвам, за здрава чревна флора - Tina's Good Food

В днешното видео разказвам за правилата, които спазвам, за здрава чревна флора. Някои от тях са свързани с приемане на определени храни (храни, богати на пробиотици, ферментирали храни, костен бульон и др.), а други - с премахване на вредни за здравата чревна флора храни като мляко и млечни храни, глутен, хидрогенирани мазнини, захар, алкохол, кафе, цигари. Освен приемането на определени храни и премахването на други, върху здравето на чревната флора влияят и много други фактори като прекаленото дезинфекциране и стремеж към стерилност, битовата химия, стреса и др. Вземи книгата "Яжте мръсно!"* тук:
00:00 Правилата, които спазвам, за здрава чревна флора - въведение 04:27 Защо е полезно да ходим боси? 06:29 Кои храни са богати на пробиотици? 10:22 Как се прави домашен костен бульон? 12:58 Какво месо да ям? 14:21 Как да си стопля храна без микровълнова? 19:40 Какви натурални средства против комари има? 21:16 Как да намалим стреса в ежедневието? Съдържанието на този канал изразява моето лично мнение и е базирано на опита ми, както и на книгите и статиите, които съм прочела на тема хранене и здравословен начин на живот. Информацията в канала не отменя по никакъв начин професионалното медицинско мнение, диагноза или лечение. За всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния, както и лечение и диагностика, моля да се консултирате с лекар или квалифицирано медицинско лице. #здравословнохранене #здравословенживот Абонирайте се за YouTube канала:    / @tinasgoodfood   Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин. Facebook групата:   / tinasgoodfood   Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти... Имейл бюлетин "В кухнята на Тина":
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти. Instagram:   / tinasgoodfood   Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁 Viber канала:
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала. Уебсайт:
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация. *Линкът е афилиейт и аз получавам процент от всяка продажба, което ми позволява да развивам YouTube канала си и да продължавам да ти предоставям качествено съдържание от света на здравословното хранене.