КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС с ГРЫЖЕЙ? | УПРАЖНЕНИЯ на БИЦЕПС с ПРОБЛЕМНОЙ СПИНОЙ.

Чтобы получить ссылку на закрытое видео с домашней тренировкой и уроки по питанию, тебе нужно подписаться на мой YouTube канал, Instagram аккаунт   / sistematela   и Telegram:
, затем напиши в директ, на почту или оставь комментарий здесь, и я лично отправлю тебе программу! Хочешь чтобы я курировал тебя онлайн?
Фитнес студия "Система тела" в Москве, персональные тренировки:
Мой Инстаграмм:   / sistematela   Tik Tok:
Telegram:
Почта: sistematela.ru@yandex.ru Друзья, я более 9 лет работаю тренером и примерно 30% моих клиентов имеют проблемы с позвоночником. Но это не значит что нужно опускать руки, с грамотным подходом можно достигать отличных результатов, в том числе и в увеличении объёма бицепса. Да, многие упражнения с сильной осевой нагрузкой будут недоступны, но я постарался подобрать для тебя отличные упражнения на бицепс, чтобы ты мог прогрессировать и не усугубил проблемы со спиной. Буду рад твоему комментарию и подписке! За здоровый атлетизм! Всем рук минимум по 40 см! #упражнениянабицепс #тренировкабицепса #тренировкаруксгрыжей