Эта динамичная практика направлена на раскрытие плеч, укреплаение мышц плечевого пояса и рук, придание красивого подтянутого силуэта верхних конечностей. Дополнительный инвентарь не требуется. Выполняйте все движения в комфортном темпе и избегайте неприятных ощущений в плечевых суставах. Желаю приятной тренировки! • Растяжки после силовых тренировок I Don't See the Branches, I See the Leaves by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license.
https://creativecommons.org/licenses/... 