Питание для длительных велосипедных и ультра

Instagram @sport.eda.i   / sport.eda.i   Facebook   / gumenuki   На 3-4 ст.ложки варенного риса добавил 3 яйца, натер сыр, соль, перец. Для сладких кейков - 4-5 ст. ложек варенного риса + 2 ст. ложки варенья, горсть кураги, соль. Как приготовить питание для длительных велосипедных и ультра    • Питание для длительных велосипедных и ультра   Спортивная кухня. Перловый салат    • Спортивная кухня. Перловый салат   Посттренировочный восстановитель (белки, жиры, углеводы)    • Посттренировочный восстановитель (рис со ш...   Сезонный завтрак за 15 минут    • Сезонный завтрак  за 15 минут   Универсальный и быстрый перекус после тренировки и не только    • Универсальный и быстрый перекус после трен...   Быстрый белковый обед    • Быстрый белковый обед   Продукт для восстановления. Как приготовить арахисовую пасту    • Продукт для восстановления. Как приготовит...   Пряный рис с овощами и мидиями    • Пряный рис с овощами и мидиями   Посттренировочный бутерброд    • Посттренировочный бутерброд   Завтрак гуцульского спортсмена    • Завтрак гуцульского спортсмена   Источник кальция и других витаминов для спортсмена    • Источник кальция и других витаминов для сп...   СПОРТИВНЫЙ БУТЕР    • СПОРТИВНЫЙ БУТЕР   БУРГЕР. Без мяса. Простой рецепт    • БУРГЕР. Без мяса. Простой рецепт   Сытный завтрак за 10 минут    • Сытный завтрак за 10 минут   Снэк из тунца + освежающий салат. Как всегда просто и очень вкусно    • Снэк из тунца + освежающий салат. Как всег...   Молниеносный полезный обед. Кускус с красной рыбой и овощами    • Молниеносный полезный обед. Кускус с красн...   Картошка почти дофинуаз    • Картошка почти дофинуаз   Бутерброды с авокадо, моцареллой, бальзамическим уксусом    • Бутерброды с авокадо, моцареллой, бальзами...   Салат с чёрным рисом, красной фасолью, соевым соусом    • Салат с чёрным рисом, красной фасолью, сое...   Английский рыбный пирог (без теста)    • Английский рыбный пирог (без теста)   Быстрый и легкий ужин из замороженных овощей с тофу (за 15 минут)    • Быстрый и легкий ужин из замороженных овощ...   Запеченная паста с тунцом (простой рецепт)    • Запеченная паста с тунцом (простой рецепт)   Все рецепты    • Готовим быстро, вкусно и красиво