Распространенные ошибки, которых следует избегать после гистерэктомии

Большинство женщин после гистерэктомии сосредотачиваются на внешнем восстановлении, но настоящее восстановление происходит изнутри. Игнорирование восстановления мышц тазового дна и кора — главная ошибка, которую совершают женщины после операции, что часто приводит к слабости, боли в пояснице, проблемам с мочевым пузырём и даже пролапсу. Врачи редко говорят о том, как правильно восстановить силу этих мышц, но это важно для долгосрочного здоровья, уверенности в себе и предотвращения осложнений. В этом видео я расскажу, почему важно восстановление мышц тазового дна и кора, какие распространённые ошибки совершают женщины и что вам следует делать вместо этого. Вы узнаете о лучших стратегиях безопасного восстановления силы, избежания ненужной боли и возвращения к активной жизни без рецидивов. Начните восстановление правильно с моей пошаговой программой восстановления после гистерэктомии, разработанной, чтобы помочь вам восстановиться, укрепить мышцы и снова почувствовать себя уверенно
Вот что вы узнаете: 00:00 Распространенные ошибки, которых следует избегать после гистерэктомии 02:05 Ошибка №1: игнорирование восстановления мышц кора и тазового дна 03:18 Что происходит, когда вы игнорируете восстановление мышц кора и тазового дна? 04:08 Как избежать этой ошибки и правильно восстановиться 09:30 Почему это важно для здоровья в долгосрочной перспективе Смотреть эти видео далее: Упражнения после гистерэктомии | Что вам следует знать    • Exercise After Hysterectomy | What You Sho...   Готовитесь к гистерэктомии? Чего ожидать:    • Getting Ready for Your Hysterectomy? What ...   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ✅ Подпишитесь, чтобы получать больше БЕСПЛАТНЫХ советов о том, как исцелить свое тело и обрести длительное облегчение без лекарств и хирургического вмешательства:    / @movetohealwithdrdawn   КУПИТЕ ФИРМЕННУЮ ПРОГРАММУ КОУЧИНГА И СЕАНС ​​ПИЛАТЕСА ДОКТОРА ДОУНА ⭐️Присоединяйтесь к моему эксклюзивному сообществу Move To Heal здесь:
ИЗУЧАЙТЕ КНИГИ ДОКТОРА ДОУНА 👉 «Никогда не поздно...», где вы узнаете скрытые истины о старении и менопаузе. Это обязательная книга для женщин старше 40 лет. 👉 Книга «За девять месяцев: верните себе уверенность в себе после родов» предлагает реальные решения проблем, с которыми сталкиваются женщины в послеродовой период.
// БЕСПЛАТНЫЕ РЕСУРСЫ Ознакомьтесь с коллекцией руководств и инструментов, разработанных экспертами доктора Доун, которые помогут вам исцелиться, восстановить силы и обрести уверенность в себе.
//ПРИХОДИТЕ ПОЗДРАВИТЬ! 👋 Найдите меня онлайн:
Facebook:   / dawn.andalon   Instagram:   / dr_dawn_andalon   //КОНТАКТЫ: Есть вопросы или вы хотите связаться со мной? Напишите сообщение: dawn@pilateswithdawn.com //ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Любая информация, доступная на этом канале, предназначена исключительно для общего ознакомления и ни в коем случае не должна рассматриваться как замена рекомендаций врача, медицинского работника или физиотерапевта. Компания Dr. Dawn Andalon, LLC не несет ответственности за любые травмы, полученные в результате выполнения каких-либо упражнений или рекомендаций на этом канале. Всегда обращайтесь за консультацией к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по вопросам, касающимся вашего состояния здоровья, или для диагностики каких-либо заболеваний.