ЙОГА НА УКРЕПЛЕНИЕ ПРЕССА И МЫШЦ ЖИВОТА / 30 МИНУТ

Открой SMSTRETCHING в своем городе -
Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке -
Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! Сегодня наша Лена подготовила комплекс из йоги на укрепление пресса и мышц живота 🔥 Йога – это отличный способ отвлечься от проблем, расслабиться и избавиться от ненужных мыслей. Очень важно сконцентрироваться на своих движениях, выполнить их максимально правильно. Следуй инструкциям Лены, чтобы сделать большой шаг на пути к владению своим телом и управлению дыханием! Йога - это необязательно сложные асаны, которые невозможно выполнить новичку. Йога бывает разной, но всегда очень полезной и эффективной. В этом комплексе по йоге на 30 минут Лена покажет простые упражнения без инвентаря для укрепления пресса, кора и других мышц живота. Вперёд - прокачаем наш пресс! Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥 ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! 🔥🔥🔥 0:00 Введение 0:21 Тренировка SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) -
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу -
SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) -
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM -
Студии SM и офлайн-направления -
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -   / smstretching