Питание для идеального пресса, простые и эффективные принципы для снижения % подкожного жира

Базовые принципы питания для достижения рельефного пресса и снижения процента подкожного жира. Сколько калорий, белков, жиров и углеводов потреблять в день. Как запускать организм перед завтраком для лучшего усвоения. Как считать калории, какие продукты исключить. Тренировки и консультации: