5 основных упражнений с гирей для людей старше 40 лет

Чтобы узнать больше, присоединиться к нашей закрытой группе и получить персональные консультации, посетите мой сайт:
Подписка на рассылку:
Присоединяйтесь к моему сообществу:
Подпишитесь на меня в Instagram:   / readpt   Маркеры глав 00:00 Вступление 00:23 Шаг 1 — Двойной рывок гири 01:03 Шаг 2 — Двойной присед 01:41 Шаг 3 — Швунг жимовой 02:53 Шаг 4 — Рывок 03:40 Шаг 5 — Рывок 05:37 Шаг 6 — Высокая тяга