Записаться на прием можно по телефону: +7 909 900-44-97 Мучает боль в спине? Ты не один — с этой проблемой сталкиваются миллионы людей по всему миру. В этом видео мы покажем одно простое, но очень эффективное упражнение, которое помогает избавиться от боли всего за 5 минут в день. Без таблеток, без врачей и без дорогостоящих процедур. Почему болит спина? Причин может быть много: Малоподвижный образ жизни и сидячая работа Неправильная осанка Слабые мышцы кора Стресс и эмоциональное напряжение Старые травмы или проблемы с позвоночником (остеохондроз, грыжи, протрузии) Часто боль возникает из-за мышечного напряжения и зажатостей, которые можно снять с помощью правильных движений. Что вы узнаете из этого видео: Одно эффективное упражнение, которое быстро снимает боль Как правильно его выполнять, чтобы не навредить Почему оно работает — короткое объяснение от специалиста Как сделать это упражнение частью своей ежедневной рутины Для кого подойдёт: Это упражнение подходит практически всем — даже тем, кто не занимается спортом или давно не двигался. Главное — делать аккуратно и регулярно. 00:00 - Вступление 00:55 - Откуда берётся боль в позвоночнике? 01:25 - Что такое мышечный дисбаланс? 02:35 - Как гиподинамия влияет на боль в спине? 04:03 - Может ли от стресса болеть спина? 04:55 - Как связана осанка и боль в спине? 05:50 - Как гиперлордоз связан с болью в спине? 06:58 - Основные факторы, влияющие на здоровье позвоночника 08:17 - Что будет, если не заниматься здоровьем спины? 09:30 - Когда не стоит делать упражнения? 10:17 - Упражнение Сайт клиники:
Инстаграм:
https://www.instagram.com/klinikatg?i... Telegram:
